“Durante il mio percorso di cure, dopo l’intervento di mastectomia e rimozione dei linfonodi, ho notato che sia la mobilità del braccio operato, che la mia postura generale erano peggiorate. Ho iniziato quindi ad informarmi per capire a chi rivolgermi per recuperare la funzionalità dei muscoli che risultavano atrofizzati. Il fisiatra mi ha parlato di alcuni gruppi che offrono, in convenzione con l’Usl, il servizio di ginnastica posturale che purtroppo non sono attivi nella zona in cui risiedo. Dato che dovevo sottopormi ad un nuovo intervento (di ricostruzione e mastectomia preventiva), ho deciso di rivolgermi ad una struttura privata.
Grazie al lavoro individuale fatto con Simona Marignoli della R-evolution Studio di Trevi, sono riuscita a migliorare sia la mia postura che la funzionalità dell’arto operato.” – Simona Laudani

Il progetto “Cancro e cura di sé“, cuore pulsante di Prenditi cura di te ODV avviato nel 2021 in collaborazione con la Palestra della Salute R-evolution Studio di Trevi, è un programma di esercizio fisico adattato rivolto a pazienti oncologici stabilizzati, con particolare attenzione alle donne operate al seno. 

Nato dall’esigenza concreta di offrire un percorso riabilitativo specialistico e personalizzato, il progetto si basa sulle più recenti evidenze scientifiche in ambito oncologico e riabilitativo.

Il programma è rivolto a pazienti che hanno subito interventi chirurgici per tumore al seno e necessitano di un supporto efficace per il recupero della funzionalità muscolare, il miglioramento della postura e il benessere psicofisico generale. Ogni partecipante viene sottoposta a test psicofisici preliminari e finali, svolti secondo linee guida internazionali per valutare l’efficacia dell’intervento. L’accesso al progetto avviene dopo una prima visita e tramite prescrizione medica, grazie alla quale le pazienti possono usufruire gratuitamente del programma. 

Tutti i percorsi di esercizio fisico adattato (EFA) sono somministrati da personale qualificato, laureati magistrali in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate, e sono prescritti da medici di medicina generale, pediatri di libera scelta, o medici specialisti che seguono l’evoluzione del paziente. 

Il progetto prevede sia sedute individuali mirate a definire e monitorare il percorso di riabilitazione di ciascuna donna, sia sedute di gruppo volte a favorire l’integrazione sociale e il supporto emotivo tra le partecipanti. Il protocollo d’intervento segue le linee guida più aggiornate pubblicate su Medicine & Science in Sports & Exercise nel 2019, che raccomandano attività di moderata intensità comprendenti:

• lavoro aerobico (attività prolungata con grandi gruppi muscolari);
• lavoro di resistenza (esercizi con pesi liberi, macchinari e a corpo libero);
• esercizi di flessibilità e stretching, con particolare attenzione ai muscoli interessati da trattamenti chirurgici, radiologici o farmacologici.

L’attività è strutturata in tre sessioni settimanali da 50 minuti ciascuna, per un totale di 150 minuti di allenamento, calibrata per contrastare ansia, affaticamento muscolare, depressione e linfedema, migliorando così la qualità di vita delle partecipanti.

Dal 2021, anno in cui il progetto è stato selezionato e finanziato dalla Fondazione Roche tra i venti migliori a livello nazionale, l’associazione ha potuto offrire gratuitamente questo percorso a circa 50 donne nella prima edizione, con risultati significativi sia sul piano fisico che psicologico. In media ogni anno vengono seguite circa 20 pazienti per periodi che variano dai 3 ai 6 mesi, adattando il programma alle esigenze individuali e alle risorse disponibili.

Il progetto rappresenta per Prenditi cura di te ODV un impegno continuo, con sforzi costanti per reperire fondi e garantire la continuità di questo supporto fondamentale per le donne che affrontano il percorso oncologico ma rappresenta un supporto concreto per migliorare la loro qualità della vita delle donne nel post-cura e/o quando la malattia è cronicizzata!